admin
Når det kommer til hvor meget din baby skal spise, er der mange modstridende oplysninger derude. Nogle kilder mener, at man skal give dem så meget mad, som de har lyst til, mens andre anbefaler madskemaer. Så hvad er det rigtige svar? Hvordan ved du, hvor meget og hvor ofte din baby skal spise? Her får nogle svar om babys ernæring.
Der er et par ting du skal huske på, når det gælder, hvor meget dit barn skal spise. For det første er alle babyer forskellige, og har forskellige sultsignaler. Nogle babyer vil måske være tilfredse med at spise små måltider oftere, mens andre måske vil have større måltider sjældnere. Det er vigtigt at være opmærksom på din babys signaler og lade dem guide dig i forhold til, hvor meget den skal spise.
Hvad skal baby så spise?
En anden ting at huske på er, at små babyer har små maver, så de kan kun klare små mængder mad ad gangen. Efterhånden som de bliver ældre og deres maver vokser, vil de kunne spise mere ved hvert måltid. Begynd med små mængder mad, og øg dem efter behov. Du kan også overveje d-vitaminer med mælkesyrebakterier som f.eks. d-dråber baby, som kan gavne dit barns mave.
Når det drejer sig om, hvad du skal give dit barn, så er det modermælk eller modermælkserstatning fra nyfødt. Men når de begynder at spise fast føde omkring seks måneder, må du gerne introducere dem til en række sunde fødevarer. Tilbyd dem en blanding af frugt, grøntsager, proteiner og kornsorter til hvert måltid. Og glem ikke at give dem masser af vand i løbet af dagen.
Nu hvor du har en ide om, hvor meget dit barn skal spise, er det tid til at begynde at danne en spise rutine. Det er vigtigt at skabe en tidsplan, der fungerer for både dig og dit barn. Prøv at holde dig til regelmæssige spisetider og snacks så din baby ved, hvornår han/hun kan forvente mad. Og sørg for at lytte til deres signaler – hvis de viser tegn på sult uden for deres sædvanlige spisetid, så tøv ikke med at give dem mad.