admin
Der er mange, der går og drømmer om at blive bedre til at dyrke motion i hverdagen – men for rigtig manges tilfælde er det meget lettere sagt end gjort. Man finder på den ene undskyldning efter den anden; så magter man ikke lige at tage hen til fitnesscenteret, så er der ikke lige godt nok vejr udenfor, eller også fandt man lige på et eller andet praktisk, man skal ordne i stedet.
Undskyldninger er der nok af, men det kan man måske lave om på, hvis man køber en motionscykel til hjemmet. For mange er det nemlig nemmere at få dyrket motion hver dag, hvis man har mulighed for at gøre det i sit eget hjem. Det begrænser nemlig mange af de dårlige undskyldninger, som man ellers kan komme på.
Motionscykel og lignende udstyr
Hvis man gerne vil i gang med at træne derhjemme, eller i hvert fald vil gøre det til en mulighed, så er det en god ide at tænke en ekstra gang over, hvordan man bedst kan lide at træne – og så kan man altså vælge udstyret ud fra det.
Der er eksempelvis mange, der synes, at det er fedt at træne på en motionscykel. Motionscyklen giver nemlig en god form for træning, hvor man får trænet flere dele af kroppen samt udholdenhed. Og hvis man ikke lige er typen, der gider at ud og cykle, så er en motionscykel en glimrende ide.
Hvis man ikke tænker, at man vil få brugt en motionscykel og andre store maskiner så meget, så kan man også bare købe nogle håndvægte, reb, sjippetov, yogamåtte og den slags mindre ting. Det hele kommer egentlig bare meget an på, hvordan man foretrækker at træne, og hvad man helst vil gøre derhjemme.
Lad udstyret stå fremme
Det er ikke altid nok bare at have træningsudstyr derhjemme – for at gøre det endnu mere tilgængeligt og motiverende at træne, er det faktisk en god ide at have det stående fremme, så man nemt og hurtigt kan få sig en lille træningssession.
Hvis man ikke har så mange store træningsmaskiner, men har valgt løsningen med håndvægte og den slags, så kan man for eksempel have det stående i en lille kurv i stuen, så man ser det hver eneste dag. Hvis man derimod har valgt løsningen med en motionscykel eller andre lidt større træningsting, så kan man eksempelvis have det stående i kontoret. I hvert fald et rum, som man tit er i, så man får øje på den flere gange om dagen. Så får man det også brugt mere.
Drop de dårlige undskyldninger og kom i gang!
Pointen med alt det her om hjemmetræning er altså bare, at man lige så godt kan droppe de dårlige undskyldninger. Det kræver nemlig ikke særligt meget af få en lille træningssession op at køre, hvis man blot har fulgt nogle af de førnævnte tips. Så er der ikke flere dårlige undskyldninger, der gør, at man af den ene eller anden grund bliver nødt til at skippe træningen.